SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata zielona

  • 18latek waga 100 kg przy 185 cm. wzrostu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ogranicz fastfoody, nie jedz słodyczy, nie pij słodzonych napoi , tylko woda i zielona herbata. Najlepiej to aeroby codziennie przed sniadaniem jakies 20-30min. Jeżeli chcesz mozesz zainwestowac w spalacz thermo speed, ale jest to nie konieczne. Cięzka praca da ci efekty ;). A do tego jak masz cwiczyc zobacz na podwieszone tematy w dziale Trening [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7586 Data: 2012-01-24 11:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mysle ze tran, zielona herbata i moze jeszcze do tego kofeinka i bedzie ok.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2005-02-02 21:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a że teraz pracuję na nocki, to brałem wieczorkiem, żeby mieć lepszą kondycję. Teraz przestanę, bo jednak antydepresanty to podstawa, jednak nie wiem, co mógłbym ew. brać na noc, żeby w robocie nie przysypiać. Zielona herbata? Red bull? Zmieniony przez - kuba003 w dniu 2008-10-27 08:15:41 Zmieniony przez - kuba003 w dniu 2008-10-27 08:16:50

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2008-10-26 21:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] s 12 p Kaptury+Bic Odwodzenie wąsko ramion w tył na wyciągu górnym drązkiem siedząc 5s 12-15 Uginanie ramion w bramie 4 s 12-15 p Dieta: Witaminy:C,D,K,Mg,Zn,B6 Zielona herbata,kawa z cynamonem Białko wpc /SFD/2016/10/17/6d0607905e7a46c28500077145ccd1ff.jpg /SFD/2016/10/17/ebc8eaa7c56b47b2b3260fd53b02f430.jpg Zmieniony przez - kwachuk1 w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2016-10-17 21:06:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Oduchanie-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub z niewielka iloscia oliwy z oliwek + na deser orzechy wloskie Rower ( ok 50 min ) / Trucht ( ok 40 min ) / HIIT * podwieczorek - warzywa + jakies miesko * na noc - twarog chudy ze szczypiorkiem i przyprawami, popity zielona herbata + tran :) Co byś w niej poprawił? Przepraszam za taki ciąg pytań jestem bardzo zainteresowany. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2007-09-10 23:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Którą herbatkę pić ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym pochłaniają promieniotwórczy izotop strontu (Sr)- kumulujący się w szpiku kostnym, uszkadzający go . Regulują też poziom cholesterolu. Udowodniono również, że zielona herbata ma następujące działanie: * chroni przed udarem mózgu * posiada właściwości bakteriobójcze i przeciwwirusowe * ma właściwości przeciwwrzodowe * pomaga obniżyć [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2003-10-12 20:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wziąłem pod uwagę to co mi mówiłeś i w razie moich możliwości ułożyłem sobie taką dietę: Do każdego posiłku dodam warzywa/ nieraz owoce oraz zdrowe tłuszcze(lej lniany, oliwa, omega 3), do 2 posiłku też postaram się jescze coś dorzucić ;) Nie raz posiłek po treningowy będę zamieniał gainerem/wpc + ww i jakimiś kanapkami, a od razu BCAA + [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 2013-12-28 22:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase-do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2008-05-14 15:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze jest miod w mojej diecie z mieta i zielona herbata, jakos raz dziennie, sporo cukru jest w miodzie, ale jest przeciez niezastapiony , Zmieniony przez - mateusz0308 w dniu 28.09.2017 15:14:27 Zmieniony przez - mateusz0308 w dniu 28.09.2017 15:15:39

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2017-09-28 15:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płatki owsiane sparzone 80g 6 białka jaj 2 żółtka jaj Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g Banan 100g Morele suszone 20g Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 10g Tran 5g Zielona herbata Witaminy B34.7g/t63g/ww101g NIE ZADUZO TŁUSZCZU ?? 2 posiłek 10:30 Szynka z indyka / twarożek chudy 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Oliwa z oliwek / olej lniany 5g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2005-08-31 13:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka jaj 1 żółtko jaj Rodzynki suszone 30g Banan 150g Morele suszone 20g Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 5g Tran 5g Wszystko zmiksowane i skonsumowane w postaci placka Zielona herbata Witaminy B35.2/t20g/ww140g 2 posiłek 10:30 Szynka z indyka / twarożek chudy 60g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Oliwa z oliwek / olej lniany 5g Orzechy włoskie 20g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2005-08-31 20:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki spalacz na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta ; śniadanie : Codziennie 20-30min przed posiłkiem Zielona herbata (bez cukru ) 3 jaja gotowane + owoc serek homogenizowany II śniadanie : chleb żytni razowy serek wiejsk owoc Obiad : chodze na stołówke w szole wiec nie wiem co dają IV posiłek : jakieś mięso z ryżem i warzywami + owoc Siłownia Po siłowni : twaróg półtłusty + owoc V posiłek : [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2009-03-21 16:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do sprawdzenia dla ektomorfika:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 9,3 B, 2,3 T, 1,85 WW Tuńczyk w sosie własnym 100g - 27,1 B, 9 T, 0 WW Wartości ożywcze w ciągu dnia (bez obiadu): 3193 kcal (3580 kcal podczas dnia treningowego) , 174 B (194 B) , 106 T (112 T) , 351 WW ( 437,5 WW) W ciągu dnia pije również duże ilości wody, przed wszystkim soki owocowe, herbata, czasami również zielona rano multiwitamina

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2008-05-17 23:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Man Scorch - każdy Ci go poleci :D. Zielona Herbata jest ok. Ale dziwne :/ 178 cm i 72 KG i nadal :/.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2012-09-18 13:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profilaktyka cukrzycy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zielona herbata obniza i reguluje poziom cukru, cynamon i chrom również.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2009-01-20 15:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna na 3 cykl? i co do niej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] polecam mesomorph jak dotad najsilniejsza przedtreningowka. licz sie z tym ze jak wezmiesz mesomorpha to pozniej jak kupisz sobie napalm to bedzie dzialal tak jak zielona herbata czyli w ogole w porownaniu do mesomorpha. shock therapy? nie mam przekonania do tego. universal mimo ze to konkretna firma to sa sto lat za murzynami ich sklady [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2013-01-26 20:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [NABÓR] TEST UNS RE LOADER (5 osób)

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    [...] Rzadko sięgam po niezdrowe produkty, a swoją dietę głównie opieram na produktach zbożowych, nabiale, mięsie i zdrowych olejach i orzechach. Oczywiście woda, zielona herbata - to również znajduje się w moim codziennym jadłospisie. :-) Mogę zapewnić, że się na mnie, UNS'ie, nie zawiedziesz i poprowadzę rzetelną i dobrą relację. Zobowiązuję [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8338 Data: 2014-11-09 00:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina a pompa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w/w substancji na opór naczyniowy i parametry takie jak ciśnienie tętnicze krwi - słabnie. Co do kontrowersji wokół kofeiny, warto poczytać materiał: http://www.sfd.pl/Niepo%C5%BC%C4%85dane_dzia%C5%82ania_kofeiny_%5B%C5%BB%2FS%5D-t675887.html JAk widać, czysta kofeina ma zdecydowanie więcej wad niż kawa czy zielona herbata - będące jej źrodłem.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 2011-06-30 09:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabisko/dziennik 1000 spiec

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fotki będę wstawiał około co tydzień aby zobaczyć efekty / ------------------------------------------------------------------ coś o moim dniu/ 6 20 (30) wstaje (kawa zielona herbata polopiryna - trzeba kupić bi sie kończy ) 6 35 robie spięcia 6 45 ubieram sie i jem śniadanie 6 50 jem śniadanie (+ hard mass) 7 15 idę na autobus około 14 40 [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10805 Data: 2008-02-26 16:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 tabl.dają 3,2g czyli max. 5 tabl.? czy zostać przy dawkowaniu 2x2? tak bym zostal zielona herbata? no to możliwe... polecane :D a "kontrowersyjna" l-karnityna? karnityny nie jest kontrowersyjna jesli wie sie czego po niej oczekiwac i stosuje jako wspomaganie :D jesli chcesz optymalizowac to 2-3g dziennie zawsze tez mozna [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 2008-12-02 10:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)